点球决胜（Penalty Shootout）是足球比赛中淘汰赛阶段常见的决胜方式，但很多人对其中细节规则并不清楚。比如谁先主罚、是否允许换人、门将站位等，其实都有明确的国际足联（IFAB）规定。

谁先罚？掷硬币决定，但策略更重要

根据规则，主裁判会在点球开始前召集双方队长掷硬币，胜方有权选择先罚或后罚。虽然看似公平，但统计数据显示后罚一方心理压力更小，胜率略高。因此不少教练会主动选择“后发制人”。不过无论顺序如何，每轮必须交替进行，且前五轮双方各罚五次，若仍未分胜负则进入“突然死亡”阶段——即一轮定胜负，直到某一轮只有一方罚进而另一方罚失。

能换人吗？仅限特定情况

点球决胜开始前，球队只能使用比赛结束时仍在场上的球员（包括替补席上未被罚下的替补球员），但前提是这些球员已在比赛常规时间或加时赛中完成注册并可上场。也就是说，如果一名替补球员在加时赛结束前未被换上场，就不能参与点球大战。此外，守门员受伤且球队还有换人名额时，可以临时更换门将——哪怕这名门将是原本的场上球员。

至于门将站位，规则要求其必须双脚站在门线上，直至对方踢球瞬间才能移动。VAR和裁判会严格监控这一点：若门将提前明显移动（如双脚离线或大幅横向移动），即使扑出点球也需重罚。不过实践中，轻微晃动或单脚短暂离线通常不会被吹罚，这也成为争议频发地带。值得注意的是，主罚球员一旦助跑中断或假动作过度，也可能被判违例，导致点球作废哈哈体育app甚至黄牌警告。